Simt că nu mai fac față responsabilităților legate de copii. Și mă îngrijorează.
Dacă ai sentimentul că nu reușești să ții pasul cu copiii, că mereu îți scapă ceva – nu ești singur(ă). Este important să știi că această senzație nu este un semn de eșec, ci o reacție firească la un fapt simplu, dar adesea ignorat: copiii au mult mai multă energie decât noi.
Se mișcă, vorbesc, cer atenție, exprimă nevoi – și uneori fac toate astea în același timp. Iar părintele trebuie să gândească, să planifice, să organizeze… fără să se uite pe sine.
Vestea bună? Există mici trucuri care pot face viața de zi cu zi mai ușoară, fără să ceară minuni de timp sau efort. Iată câteva dintre ele:
1. Insulițe de liniște în casă
Nu e nevoie să supraveghezi copilul în fiecare secundă, dacă spațiul din jurul lui este sigur.
Creează zone de „joacă liberă”:
- cu covorașe moi,
- jucării potrivite vârstei,
- prize acoperite și cabluri ascunse,
- fără acces la obiecte periculoase.
Astfel, nu doar că vei avea un loc mai sigur, dar vei simți și tu mai multă liniște interioară – fără să „stingi incendii” din 3 în 3 minute.
2. Regula celor trei lucruri
Renunță la ideea de a face totul. Dacă într-o zi reușești să:
- finalizezi trei sarcini importante,
- îți hrănești, îmbraci și îmbrățișezi copilul,
- și nu te uiți complet pe tine – ești un erou.
O casă fără praf și o listă cu 17 bife nu definesc o zi reușită. Contează cum te simți seara, nu cum arată sufrageria.
3. Implică copilul în activitățile zilnice
Nu e nevoie să inventezi jocuri speciale, dacă transformi treburile casnice în timp petrecut împreună.
Copilul poate:
- să spele castraveții,
- să împerecheze șosetele,
- să pună mâncare în bolul pisicii.
Astfel se va simți util și inclus, iar tu nu vei alerga între sarcini și „distracții programate”.
4. Mini-pauze pentru tine
Chiar și cinci minute în spatele unei uși închise, cu un pahar de apă, un ceai sau o clipă de liniște pot face minuni.
Un adult extenuat și iritat nu poate fi un sprijin stabil pentru copilul său. Așa că amintește-ți:
pauza ta = grijă față de întreaga familie.
5. Nu căuta control total
Mulți părinți cred că trebuie să controleze totul: fiecare gest, reacție, moment. Dar în realitate, copiii învață cel mai mult tocmai atunci când nu putem fi mereu lângă ei.
Ei caută soluții. Devin rezilienți. Își dezvoltă autoreglarea.
În aceste procese, rolul nostru nu este să fim „comandanți”, ci o ancoră sigură.
📘 Ai nevoie de o activitate care să-l țină pe copil ocupat, în timp ce tu respiri puțin?
Descoperă colecția noastră de cărți educative și distractive. Ele sprijină autoreglarea, concentrarea și independența copilului – exact ceea ce aveți nevoie tu și copilul tău în zilele încărcate.
👇 Explorează colecția Vivabook și alege ce vi se potrivește cel mai bine!
