Autocontrolul la copii: o abilitate care se dezvoltă cu răbdare

Toți copiii trăiesc emoții puternice. Și este absolut firesc.

Uneori însă reacțiile lor sunt intense: țipete, plâns, lovituri, aruncat de obiecte. Nu pentru că sunt „răi” sau „prost crescuți”, ci pentru că nu știu încă să-și gestioneze lumea interioară.

Când un copil nu înțelege exact ce simte, corpul reacționează instinctiv. Reacția vine înaintea rațiunii.

Primul pas: înțelegerea emoțiilor

Imaginează-ți următoarea situație:

– Băiețelul tău construiește un turn din cuburi. Fratele lui vine, îi ia o piesă și fuge. Urmează un țipăt, lacrimi, poate chiar lovituri.

De multe ori, reacția apare înainte ca cel mic să conștientizeze ce a simțit cu adevărat – supărare? furie? neputință? Dacă îl întrebi mai târziu „Ce te-a supărat cel mai tare?”, s-ar putea să răspundă: „Că mi-a stricat turnul”. Iar acesta e deja un pas spre autocunoaștere – și un prim pas spre autocontrol.

Nu doar reacție, ci răspuns conștient

Când copiii învață să numească ceea ce simt, încep să-și regleze mai bine comportamentul.

Exemplu:

– La grădiniță, o fetiță își vede cea mai bună prietenă jucându-se cu altcineva. Primul impuls? Să plângă sau să se supere. Dar dacă un adult o întreabă:

– „Ești tristă? Sau te simți lăsată pe dinafară?”
copilul va căuta cuvinte pentru ceea ce simte. Și, odată găsite, poate alege cum să reacționeze.

👉 Copiii care reușesc să identifice ce se petrece în interiorul lor au mai multă putere să decidă cum să se comporte. În loc să reacționeze exploziv, pot spune: „Sunt supărat. Vreau să stau singur un pic.”

Ce poate sprijini dezvoltarea autocontrolului?

• Conversații regulate despre emoții – nu doar în momente tensionate, ci și în cele cotidiene:
  – „Cum te-ai simțit când ți-au vărsat înghețata?”
  – „Ești mândră că ai terminat puzzle-ul?”
• Fraze care reflectă și validează emoția:
  – „Înțeleg că ești furios. Și eu aș fi la fel în locul tău.”
  – „E neplăcut când cineva te întrerupe.”
• Cărți și jocuri despre emoții – o modalitate blândă de a învăța limbajul lumii interioare.
• Exemplul adultului. Când părintele își numește și gestionează emoțiile (fără a le reprima sau a izbucni), copilul învață prin observare.

📘 Reziliență și autocontrol prin joc

Un copil nu poate fi „învățat să se poarte frumos” doar prin reguli. Dar poate fi susținut să se cunoască, să înțeleagă ce trăiește și să își controleze reacțiile.

Materialele educative și de joc de la Vivabook sunt create tocmai cu această misiune – să sprijine dezvoltarea inteligenței emoționale, a atenției și autoreglării, fără presiune sau morală.

🧩 Cărțile pentru concentrare și neurogimnastică sunt dezvoltate cu grijă pentru echilibrul emoțional al copilului și cu încredere că fiecare copil poate crește conștient și încrezător.