ADHD, ecrane și joc: cum ajută neuro-gimnastica copiii cu hiperactivitate
Diagnosticul de ADHD (Tulburare de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate) este din ce în ce mai frecvent în ultimii ani.
Părinții și specialiștii observă copii care se distrag ușor, au dificultăți în a sta liniștiți, întrerup conversațiile, izbucnesc emoțional sau se plictisesc instantaneu. Pe lângă toate acestea, în viața lor există un alt „participant nelipsit” – ecranul.
🔁 O relație care se autoalimentează
Ecranele sunt adesea folosite ca soluție temporară – copilul este agitat, iar părintele îi oferă telefonul pentru a-l liniști. Însă ceea ce pare o soluție rapidă agravează, de fapt, problema. Timpul petrecut în fața ecranelor la copiii cu ADHD:
- crește nevoia de recompense imediate
- împiedică dezvoltarea autocontrolului
- îngreunează reglarea emoțională
- afectează somnul și comportamentul social
Studiile arată că relația dintre ADHD și ecrane este bidirecțională – copiii cu hiperactivitate caută mai des ecranele, iar ecranele accentuează simptomele lor.
✅ Soluția: joc structurat și neuro-gimnastică
Neuro-gimnastica este deosebit de potrivită pentru copiii cu ADHD. De ce?
- Implică corpul și mintea simultan – nu reprimă energia, ci o canalizează constructiv.
- Dezvoltă autoreglarea – prin mișcări precise, coordonare și repetare.
- Îi învață să se concentreze și să aibă răbdare – fără a fi plictisitor sau epuizant.
- Le oferă un sentiment de reușită – prin sarcini scurte și realizabile, care construiesc încredere în sine.
🧠 Cum funcționează exercițiile?
Acestea includ mișcări cu ambele mâini, secvențe ritmice, coordonare vizuo-motorie și jocuri care activează diferite zone ale creierului. Astfel, copilul își antrenează capacitatea de a se concentra, de a trece de la impulsivitate la acțiune conștientă și de a-și regla comportamentul în mod natural.
🌈 Neuro-gimnastica ca ritual zilnic
Doar 10–15 minute pe zi sunt suficiente pentru a observa o schimbare. Exercițiile pot fi făcute acasă, la școală sau în cabinetul logopedului ori terapeutului.
Cea mai bună parte? Copiii le percep ca pe o joacă, nu ca pe o terapie.
📚 Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a sprijini copilul sau elevul dumneavoastră în ceea ce privește concentrarea, comportamentul și autocontrolul, vă recomandăm cărțile noastre cu exerciții de neuro-gimnastică. Acestea sunt concepute pentru a dezvolta atenția și liniștea interioară prin mișcare, culoare și gândire logică – fără stres, fără forțare, fără ecrane.
